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Citrus Fruits

Le club des MAM'S

6 défis pour alléger ta charge mentale, retrouver ton équilibre

et profiter pleinement de chaque instant !

Pas besoin d'être une championne de l'organisation ou une pro du rangement,

juste toi-même, prête à sauter dans l'aventure d'un quotidien plus léger et plus fun !

Après tu sauras

Gérer ton temps

Tu seras plus organisée et efficace dans la gestion de ton temps quotidien.

Simplifier ta maison

Ta maison sera plus ordonnée et accueillante grâce à une approche simplifiée de l'organisation.

T'organiser

Tu seras mieux organisée et plus à l'aise dans la gestion des tâches quotidiennes.

La vie de maman : entre rêves et réalité

Tu t'attendais à jongler avec aisance entre les tâches du quotidien et les moments privilégiés en famille. Mais la réalité est souvent plus chaotique. Entre les corvées qui s'accumulent et les imprévus qui surviennent, tu te sens parfois dépassée. Tu cherches des solutions pour simplifier ta vie de maman, mais tu ne sais pas par où commencer. Il est temps de faire une pause, de respirer et de trouver des moyens concrets pour retrouver un peu de sérénité au milieu de tout ça

Si tu te dis...

  • que tu es toujours en train de courir après le temps, tu n'es pas seule.

  • que ta maison ressemble parfois à une jungle, je te comprends parfaitement.

  • que tu aimerais juste une pause pour souffler, je suis là pour toi.

  • que tu ne peux pas tout gérer toute seule, tu as raison, personne ne peut.

  • que tu as besoin d'un coup de pouce pour reprendre le contrôle, tu es au bon endroit.

68%

de mamans se sentent

physiquement fatiguée

57%

de mamans se sentent épuisées moralement

44%

de mamans se sentent proche

du burn out maternel

il est temps de prendre soin de toi si...

  • tu te sens épuisée, peut-être qu'il est temps de chercher des solutions pour alléger ta charge mentale.

  • tu te sens facilement irritable et dépassée, peut-être qu'un soutien pourrait t'aider à retrouver ton équilibre.

  • tu te rends compte que tu négliges tes propres besoins, il est peut-être temps de prioriser ton bien-être.

  • tu as perdu le plaisir dans tes activités quotidiennes, trouver des moyens de simplifier ta vie pourrait te permettre de retrouver la joie.

  • tu ressens des symptômes physiques liés au stress et à la fatigue, prendre soin de toi devient une priorité absolue.

Le club c'est :

une expérience à vivre sur 12 semaines

Apprendre à simplifier son quotidien

Faire parti d'une communauté qui te ressemble vraiment

Recevoir des solutions concrètes

Avoir ce coup de boost qui fait du bien

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Un programme pour toi

12 semaines

6 lives d'1h et 6 défis soit plus de 6h de coaching

01

Faisons le tour

En identifiant les changements nécessaires dans ta maison, tu pourras enfin retrouver le calme et l'harmonie chez toi.

03

Allèges ton espace

En désencombrant tes espaces, tu libéreras de l'énergie positive et de l'espace pour respirer.

05

Repas malins, temps gagné

En planifiant tes repas, tu économiseras du temps et de l'argent tout en mangeant mieux et plus sainement.

02

Ta semaine en mode Happy

Avec une semaine organisée selon la méthode Happy, tu gagneras en efficacité et en sérénité au quotidien.

04

Ménage, routine et zen

Avec une routine ménage adaptée à tes besoins, tu pourras maintenir une maison propre sans stress ni fatigue.

06

Délégation, la clé du succès

En apprenant à déléguer intelligemment, tu pourras enfin récupérer du temps pour toi et tes activités préférées.

Le club des Mam's c'est :

un programme sur 12 semaines

6 défis - 6 lives (+ de 6h de coaching)

  • Fais le tour de ta maison

  • Ta semaine en mode Happy

  • Allège ton espace

  • Ménage, routine et zen

  • Repas malins, temps gagné

  • Délégation, la clé du succès

+

  • Un groupe privé sur Telegram pour échanger, partager et t'inspirer avec d'autres mamans comme toi, dans une atmosphère bienveillante et motivante.

  • Challenges et boost entre les sessions

  • Boite à outils pour te simplifier le quotidien 

Ouverture le 6 mai 2024

pré-vente disponible dés le 18 mars 2024

  • Quels types d'activités sont proposés dans le "Club des Mam's" ?
    Dans le "Club des Mam's", je te propose une variété d'activités, notamment des défis, des challenges, des séances d'écoute, des lives et des discussions thématiques. Ces activités visent à encourager la connexion entre toi et les autres mamans, à favoriser le partage d'expériences et à offrir un espace d'entraide et de soutien dans un environnement bienveillant.
  • Quels sont les avantages de rejoindre le "Club des Mam's" ?
    En rejoignant le "Club des Mam's", tu bénéficieras, pendant 3 mois, d'une écoute bienveillante, de conseils pratiques, de défis stimulants et de l'opportunité de tisser des liens avec d'autres mamans qui partagent tes défis et aspirations. C'est un espace où tu pourras te sentir comprise, soutenue et inspirée dans ton parcours de maman.
  • Qu'est-ce que le "Club des Mam's" et en quoi consiste-t-il ?
    Le "Club des Mam's" est un groupe privé sur Telegram conçu pour rassembler une communauté de mamans qui souhaitent améliorer leur quotidien, partager leurs expériences, relever des défis, participer à des challenges et bénéficier d'un soutien mutuel. C'est un espace sécurisé où les mamans peuvent échanger, être écoutées et trouver du soutien dans leurs défis quotidiens.
  • Qui peut rejoindre le "Club des Mam's" ?
    Le "Club des Mam's" est ouvert à toutes les mamans qui cherchent à améliorer leur quotidien et à trouver du soutien dans leur parcours de parentalité. Que tu sois une maman solo, une maman active, une maman en télétravail ou toute autre configuration familiale, tu es la bienvenue dans notre communauté inclusive et bienveillante.
  • Comment puis-je rejoindre le "Club des Mam's" ?
    Pour rejoindre le "Club des Mam's", il te suffit de cliquer sur le bouton "Je rejoins le club". Une fois inscrite, tu recevras les instructions par mail pour accéder au groupe privé sur Telegram et commencer à profiter des activités et des ressources disponibles.
  • Comment se déroule le processus de création d'une semaine type personnalisée ?
    Le processus commence par un questionnaire détaillé pour comprendre tes besoins, tes habitudes et tes objectifs. Ensuite, nous avons une séance d'une heure pour discuter de tes préférences et élaborer ensemble un emploi du temps adapté à ta vie. Après la séance, je t'envoie ta semaine type personnalisée avec des conseils et des recommandations pour maximiser son efficacité.
  • Pourquoi devrais-je opter pour une semaine type personnalisée ?
    Une semaine type personnalisée est un outil puissant pour structurer efficacement ton emploi du temps et optimiser ta gestion du temps. En identifiant tes priorités, tes engagements et tes objectifs, nous pouvons concevoir ensemble un emploi du temps sur mesure qui t'aide à mieux organiser tes journées, à gagner en productivité et à trouver un meilleur équilibre entre ta vie personnelle et professionnelle.
  • Comment savoir si la semaine type est adaptée à mes besoins ?
    Si tu te sens dépassée par la gestion de ton emploi du temps, si tu as du mal à organiser tes journées de manière efficace, ou si tu cherches simplement à optimiser ta productivité et à trouver un équilibre entre tes différentes responsabilités, alors la semaine type peut t'aider à restructurer ton emploi du temps de manière personnalisée et adaptée à tes besoins.
  • Combien de temps faut-il pour recevoir son guide personnalisé après avoir rempli le questionnaire ?
    Une fois que tu as rempli le questionnaire initial, nous planifions un rendez-vous pour notre séance d'une heure. Pendant cette séance, nous discutons de tes besoins spécifiques et de tes objectifs, puis nous élaborons ensemble ton emploi du temps sur mesure. Tu recevras ton guide personnalisé dans les 48 heures suivant notre séance, prêt à être mis en pratique pour optimiser ton quotidien.
  • Quels sont les avantages d'une semaine type personnalisée par rapport à un emploi du temps standard ?
    Contrairement à un emploi du temps standard, une semaine type personnalisée est spécifiquement conçue pour répondre à tes besoins et à tes objectifs uniques. Elle tient compte de tes contraintes personnelles et professionnelles, de tes préférences et de tes rythmes naturels, ce qui te permet de mieux organiser ton temps, de réduire le stress lié à la gestion de ton emploi du temps et d'atteindre tes objectifs plus efficacement.
  • Quels sont les avantages du coaching "J'en peux plus !" par rapport à d'autres formes de soutien ?
    Le coaching "J'en peux plus !" offre un soutien personnalisé et ciblé pour faire face à des situations urgentes et stressantes. Contrairement à d'autres formes de soutien, comme le conseil ou la thérapie, ce coaching se concentre spécifiquement sur tes défis immédiats et te fournit des solutions concrètes et des stratégies pratiques pour les surmonter rapidement.
  • Quelles situations peuvent bénéficier du coaching "J'en peux plus !" ?
    Le coaching "J'en peux plus !" est idéal pour toute situation où tu te sens dépassée, stressée ou bloquée. Que ce soit une surcharge de travail, des difficultés relationnelles, des problèmes de gestion du temps ou toute autre source de stress, ce coaching te permet de trouver des solutions pratiques et des conseils personnalisés pour retrouver ton équilibre et ta sérénité.
  • Comment savoir si le coaching "J'en peux plus !" est adapté à ma situation ?
    Si tu te sens dépassée par une situation spécifique, que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle, et que tu as besoin de conseils personnalisés pour la surmonter, alors le coaching "J'en peux plus !" est fait pour toi. Que tu cherches des solutions pratiques, un soutien émotionnel ou simplement une oreille attentive, ce coaching à la demande peut t'aider à débloquer la situation et à retrouver un sentiment de contrôle.
  • Comment se déroule une séance de coaching "J'en peux plus !" ?
    Une séance de coaching "J'en peux plus !" commence par un échange sur ta situation actuelle, tes défis et tes objectifs. Ensemble, nous identifions les problèmes à résoudre et les actions à mettre en place pour avancer. Tu bénéficieras d'un espace sûr pour t'exprimer et recevoir un soutien bienveillant et des conseils pratiques pour surmonter tes difficultés.
  • Combien de temps dure une session de coaching "J'en peux plus !" ?
    Chaque session de coaching "J'en peux plus !" dure environ 1 heure. Pendant cette séance, nous discutons de ta situation spécifique, identifions les défis auxquels tu fais face, et élaborons ensemble des solutions et des stratégies pour les surmonter. C'est un espace sécurisé où tu peux exprimer tes préoccupations et recevoir un soutien personnalisé pour avancer dans la bonne direction.
  • Puis-je payer en plusieurs fois ?
    Oui, nous proposons un paiement en plusieurs fois. Cependant, le travail ne sera envoyé qu'après réception du second paiement.
  • Que contiendra exactement mon plan personnalisé de désencombrement ?
    Ton plan comprendra une analyse détaillée de tes espaces de vie, des conseils personnalisés pour désencombrer selon tes besoins réels, ainsi que des astuces pour optimiser et maintenir l'ordre.
  • Quel est le délai de livraison de mon plan personnalisé de désencombrement ?
    Une fois le paiement effectué et le questionnaire rempli, tu recevras ton plan dans un délai de 15 jours ouvrés.
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